果汁是許多人非常喜愛的飲品，因為它不僅美味可口，而且還可以幫助我們美容養顏，這對于愛美的女性朋友們可是一舉兩得。西紅柿汁、檸檬冰糖汁、蘆薈蘋果蜂蜜汁、木瓜牛奶汁以及芒果蜂蜜汁等多種果汁對于女性的祛斑養顏都有很好的效果，好喝還能護膚，真的是一舉兩得。

1、西紅柿汁材料：

做法：將西紅柿榨橙西紅柿汁，每日喝1杯。或者是經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

功效：因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、胡蘿卜汁材料：

做法：1、將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

2、每日喝1杯胡蘿卜榨成的胡蘿卜汁也有祛斑作用。

功效：因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

3、檸檬冰糖汁

材料：冰糖適量，檸檬一個

做法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、蘆薈蘋果蜂蜜汁

材料：新鮮蘆薈200克，榨好的蘋果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：1、將新鮮蘆薈洗凈，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。

2、加入200毫升清水煮滾后放涼，加入蜂蜜拌勻并加入榨好的蘋果汁

功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。注意：胃寒或體虛者不宜飲用。

5、木瓜牛奶汁

材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖適量，冰塊適量。

做法：1、木瓜去皮與籽，切成小塊。

2、將所有材料放入果汁機內打成泥狀，倒入杯內加調味料調勻即可。

功效：木瓜有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效，加入牛奶更可養顏美容。

6、芒果蜂蜜汁材料：

做法：1.將芒果洗凈、去皮并切塊。放入榨汁機中加水。

2.待榨汁完成后即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

功效：芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯后來一杯，腸道清暢自然皮膚問題也少很多，可以改善皮膚干燥發黃的問題。

7、西瓜蜂蜜汁材料：