瘦臉是很多女孩子想去做的一種事情，因為很多女生會認為自己的臉蛋比較圓，比較胖的，想要瘦成瓜子臉。其實也不是沒有可能的，只要經過一些鍛煉的話還是可以將臉上的肉減下來的。千萬不要以拒絕吃飯來進行所謂的減肥行為，這樣是不可取的，而且對身體是有傷害的。

瘦臉可能比瘦身的難度會大一點，因為需要瘦臉是需要去堅持的鍛煉臉部的肌肉，這樣才會有效果的，如果是三天打魚兩天曬網的就不用想的，這樣是沒有效果的。下面教大家怎樣的瘦臉。

肥胖臉：腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，像圓胖胖的面包，是真正的肥臉了。面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。針對措施是：平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通;經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次，重復咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力;每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減;每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

水腫臉：血液和淋巴液循環不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。改善水腫臉的措施主要有：保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時心臟的位置為宜;臨睡前兩個小時不吃咸食，不喝酒;每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上;平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留。結實肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進血液循環;經常以按摩的方式刺激面部循環，消解面腫。

松弛臉：年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬，使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實，漸漸老化，松弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。針對措施有：注意防曬;不吸煙;多吃維生素C含量高的果蔬;多咀嚼，多微笑，多說話，不經常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化修護保養品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)，修補受損皮層纖維;避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。

瘦臉產品多面觀：目前市面上的瘦臉產品很多，想要瘦臉的朋友，一定要睜大眼睛，仔細選擇。如果希望通過日常保養來實現，那么選擇上就要認準品牌質量，選用可信賴廠家和品牌的產品。如果希望通過美容專業手段來實現，那么就選擇尚赫超音波美容儀吧!它配套的面膠不僅有緊實肌膚瘦臉的功效，美白、抗衰老的功能更是在行業內備受寵愛。同時附有產品使用學習光盤，從此自己擁有專業專人美容師，美容護膚——輕松自己DIY!

上面就是向大家介紹了怎樣才能瘦臉的方法，希望對有需要的人會有一些幫助。上面的方法綜合不同臉型的人做出的分類，根據臉型的不同，有不同的瘦臉方法，大家要注意哦。只要大家愿意堅持的話，很快就會成為瓜子臉哦。