我們身體的皮膚會隨著我們年齡的變化、工作環境的變遷以及生活環境的改變都會發生變化，除此之外還有好多原因能使我們的皮膚產生變化，最直觀的就是我們的一雙手。我們在生活中也許經常會發現，自己的一雙手不知道什么原因，就莫名的變得干燥粗糙，那么當我們的手心皮膚變得粗糙的時候，我們該怎么辦呢?

其實一般來說如果我們的手心皮膚變得粗糙，如果不嚴重的話，是不會影響到我們的日常生活與工作的。但是有些人因為職業或者其他原因，要時刻保持自己手心的皮膚的嫩滑。下面就來介紹一下解決手心皮膚粗糙的辦法。

改善手心皮膚粗糙可以采用食療的方法：

1、補充動物膠原蛋白

多吃豬蹄、雞爪、肉片補充一下皮膚的膠原蛋白，使自己的皮膚通過食補來使皮膚更滋潤。

2、補充植物油

由于皮膚粗糙是因為皮膚分泌油膩不足引起的，所以可以通過多吃芝麻、核桃仁來獲取植物油來滋潤皮膚。

3、補充維生素C

通過多吃含有補充維生素C的蔬菜和水果，也可以滋潤皮膚，起到養顏美膚之功效。通常維生素C含量較高的蔬菜和水果有青椒、西蘭花、菠菜、油菜、苜蓿、西紅柿、獼猴桃、橙子、酸棗等。

除了食療的方法，我們還可以用一下的辦法來應對手心皮膚粗糙：

1、手部清潔

每天晚上睡覺前，倒一盆溫水，并加入適量橄欖油，雙手反復搓洗保持15分鐘，可軟化手部角質層，初步改善皮膚粗糙現象。

2、手部去死皮

取紅糖和蜂蜜按照1:1的比例，適量調制，然后倒入掌中均勻涂抹，雙手手指交叉及手背相互按摩，去除死皮，隨后再用溫水洗凈。

3、手部按摩

雙手涂上護手霜或凡士林，先左右手每根手逐個按摩5下，然后手心、手背左右手相互順時針按摩10下，反復進行，持續5分鐘使油脂充分滋潤皮膚。

4、手套保護

待手部按摩結束后，取棉質手套或一次性手套戴上，然后再上床睡覺，第二天一早醒來你會發現你的手部皮膚會重現光澤。

相信朋友們如果按照上面教授的方法來做的話，一年四季紫的手心皮膚一般都會是白白嫩嫩的，不會變的粗糙。當然，當你發現自己手心皮膚變得粗糙的時候，也可以按照上面的方法來操作，相信用不了多長時間，手心皮膚粗糙這個問題就會得到有效改善的。不僅僅是手心這個方面，其他身體的細節我們也應當時刻注意，以保證身體的健康。