俗話說的好，一白遮三丑，一胖毀所有。每個女性朋友都想要嫩白的皮膚和完美的身材。但是事事總是那么不進人意。有時候出去沒涂防曬霜或者沒帶太陽傘很容易導致皮膚變黑。這時候就要想盡辦法讓皮膚恢復以往白皙水潤的時候，該采取什么樣的美膚方法呢?下面就讓我們一起來學習一下。
高管白領族
美白敵人：睡眠不足
忙碌的工作讓高管白領一族沒有足夠的休息時間和良好的睡眠質量，睡眠不足會導致肌膚皮下微循環速度減慢，血液攜氧量降低，沉積在肌底的毒素無法順利排出，而肌膚在白天受到的紫外線損傷也無法及時修復，導致面色晦暗，膚色不均，喪失了健康肌膚所該有的通透感。
護理重點：針對睡眠不足引發的美白問題，要選擇含有促進肌膚自我修復機能的美白產品，這樣可使肌膚在短時間內恢復正常的代謝狀態，即使睡得不好也能擁有白皙緊致的面容。
旅行自由族
美白敵人：紫外線
要美白，先要防曬，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點。另外，皮膚產生皺紋和斑點大部分也都是因為光老化引起的。
護理重點：愛好旅行處理要涂抹高指數防曬產品外，還要勤加補涂防曬產品，做好打遮陽傘、戴太陽鏡等硬防護措施。另外，別忘了每天早晚使用能夠對抗曬斑的美白精華乳，將斑點從根源處扼殺殆盡。
美白皮膚的方法還有很多，但是小編覺得健康的美才是真的美。雖然有的化妝品能夠暫時達到美膚的功效，但那些都是治標不治本的。想要擁有嫩白的皮膚只能靠自己，平時合理搭配自己的飲食，多喝水，多吃能夠美白的水果，同時要經常鍛煉身體排出體內毒素，這樣才會真正的美白。
