愛美是人的天性，不管是男性還是女性，都希望通過各種各樣的方法，讓自己變得更加的自信美麗一些，而對發型的挑剔也是很高的，所以才會有出現染發燙發的現象,但是我們很容易發現經常性的燙發染發，過后頭發會變得很毛躁，沒有生命力，所以我們就需要了解一下，有效的護發方法。
保養頭發：秀發是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養，美容只做了一半。好膚質加上好發質，才美得完整。說到頭發的保養，人到中年的朋友更應該好好地作日常護理。應該怎樣保養自己的秀發呢？
首先我們應該根據自己的發質來選擇洗發露。如干性或中性的發質就應該選擇滋潤調理洗發露；油性發質應該選用清爽調理洗發露；如有頭屑的朋友可選去屑調理洗發露。
其次，是選擇適合自己頭發的護發素。一般的可選柔順潤澤的護發素，對有頭屑的朋友可選用去屑的護發素。
第三，就是要按照正確的方法和步驟對頭發進行護理。另外，我們在飲食方面要攝足夠的蛋白質，少食辛辣、油膩的食物；不要頻繁燙發、染發；不要在強烈的陽光下爆曬；不要操勞過度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣質的洗發、護發產品。
當你了解了必要的頭發保養知識后，并選用了合適的美發產品后，你一定會讓你的秀發天天亮麗、神采飛揚。防止脫發：防止脫發的飲食良方如今患脫發癥的人越來越多，而且日趨年輕化，這些“聰明絕頂”的人們常為此大為苦惱。脫發固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，但主食攝入不足也是導致脫發的重要“催化劑”。?
上面所介紹的這些護法問題，是每個愛美朋友們需要注重和了解的，而除了基本的一些護發問題之外，自己在平時生活當中，也應該注重飲食的選擇，因為正確的飲食，補充營養對預防頭發干枯緩解這些癥狀也有很好的效果。
