每個人的皮膚質地各不相同，所以對于皮膚的一個護理問題也是有所區別的，有些人是屬于油性的皮膚，尤其是在鼻頭部位特別愛出油，要是不注重皮膚的清潔護理，就容易因此而長痘痘，所以為了更好的保養我們的肌膚下，面要為大家具體介紹一下，有效的控油方法和技巧。

要擠壓鼻子，擠了后要冰敷，縮小毛孔。建議您做好日常的控油工作，然后在給肌膚進行大量的水分的補充，讓其達到水油平衡，這樣就就不會在出現干燥和緊繃了，而且看上去會很有光澤和細膩了，也不會在長痘痘了，

建議做好日常的控油工作，然后在給肌膚進行大量的水分的補充，讓其達到水油平衡，這樣就就不會在出現干燥和緊繃了，而且看上去會很有光澤和細膩了，也不會在長痘痘了，青春痘的飲食注意：三多兩忌。

一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

正確地利用這些方法技巧，那么才能夠達到最好的控油效果，也希望平時生活當中大家都能夠更多地認識這些護膚問題，尤其是在飲食上減少食辛辣油膩刺激性的食物，多吃蔬菜和水果多補充維c，都利于我們肌膚的健康。