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如何使白發(fā)變黑

作者:小龍  時間:2014-04-24 14:27:23  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在有很多人都苦惱這樣的問題,年齡不大就有了白發(fā),這使得很多人不知道該怎么辦,白發(fā)長的容易,但是對它改變也是很難,因此如何使白發(fā)變黑呢,是很多人都想要知道的,現(xiàn)在一些小學生年齡很小就白發(fā),這樣家長也都是很擔心的,所以這樣問題,也是有著一些不錯的改善方法。

那如何使白發(fā)變黑呢,也是需要從自身做起,頭發(fā)變白發(fā),也是有著一些原因,因此也是要從原因找起,這樣對該怎么做,都是有著很好的了解,使得知道如何做最佳。

如何使白發(fā)變黑:

對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒,將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己,不但于事無補,還會適得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白發(fā)的步伐。

注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手,平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧,以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多,蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素,應(yīng)適當食用。當然,因缺乏維生素而致白發(fā)者,亦可服用維生素和復(fù)合維生素等藥物,但并不能立竿見影,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持長期服用。

為了防治白發(fā),可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,并揉搓頭皮:先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?,再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以后逐漸增加到5~10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),這樣,毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善,細胞活性增強,分裂加快,將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

通過以上介紹,對如何使白發(fā)變黑呢,也是有著很好的認識,因此選擇以上的方法,都是可以很好的改善白發(fā)問題,但是為了避免有白發(fā),在日常飲食上,也是需要合理搭配,尤其是對碘的補充,也是需要適量進行,使得身體不缺乏它。

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