在炎熱的夏天，我們應該要懂得一些常用的避暑方法，知道在夏天吃什么水果有助于我們有效的防暑。然而，對于這些生活的常識，大家了解多少呢?如果你們還不知道夏天吃什么水果好，我們建議大家能夠進來了解一下這篇文章，這對你們的夏天避暑能夠起到一定的幫助。

夏天主要有柿子、梨子、芒果、西瓜和獼猴桃這些常見的水果，如果我們知道這些水果的作用，就能夠在夏天有效的利用它們的價值，比如西瓜，它可以在夏天的時候幫助我們解渴。

柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。

菠蘿：適宜運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環，可促進肌腱炎癥和外傷的康復。香蕉：適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。

梨：適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處于工作狀態的雙眼有好處。

芒果：適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。

獼猴桃：適宜老人和孩子。因為它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

選水果，從認識水果“性情”開始讓我們先為水果分分類，傳統醫學看來，水果性情分三種：寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。一般來說，冬天吃溫熱類水果，夏天吃寒涼類水果，甘平類水果則一年四季都適宜。

從文章的介紹中，我們可以了解到夏天吃什么水果比較好。對于文章提到的水果，我們希望大家能夠好好記住它們的作用，這樣有利于我們在夏天的時候進行防暑，也可以幫助我們在夏天的時候有效的吸收這些水果所含的維生素和營養物質。希望你們能夠理解。