記憶力下降的主要是一種常見的一些腦部的疾病，同時那主要是臨床上的四十到六十的女性的為常見，而且會產(chǎn)生一些心理問題，所以的記憶力下降的原因哪是非常多的導(dǎo)致記憶力下降的原因，主要是一些日常生活中的自然規(guī)律也是屬于正常的現(xiàn)象的，怎么進行減少記憶力衰退和增強記憶力，很多人比較關(guān)心的問題。

一定不要對自己的記憶力失去信心了，一定要補充充足的蛋白質(zhì)和一些微量元素以及維生素，下降了一定要注意采用積極的一些健康的生活方式，正確地進行自我調(diào)節(jié)保持身體的健康，可以吃一些新鮮的蔬菜以及一些預(yù)防記憶力下降的食物。

記憶力下降的原因多種多樣，首先要明確導(dǎo)致記憶力下降的原因，對癥治療才能收到效果：老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正常現(xiàn)象。要延緩記憶力衰退和增強記憶力，最重要的是不能對自己的記憶失去信心。同時，老年人還必須及時適量補充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，戒除煙、酒，注意記憶衛(wèi)生。

老年人如果出現(xiàn)逐漸發(fā)生，但發(fā)展較快的記憶力障礙，要注意排除老年性癡呆，特別是有家族史的更要引起關(guān)注。首先，應(yīng)到相關(guān)科室如神經(jīng)內(nèi)科門診就醫(yī)，進行全面檢查，以明確是屬于真正的智能減退(即器質(zhì)性癡呆)，還是因為抑郁、焦慮等情感障礙導(dǎo)致的記憶力減退(即假性癡呆)，后者通過積極治療即能獲得癥狀的改善。此外，多數(shù)存在“輕度認知障礙”的老年病人，最終并不會發(fā)展為老年性癡呆，對此不要顧慮太多，積極的心態(tài)反而可以延緩老化。

記憶力下降也有年齡所致

對于隨著年齡增大而逐漸發(fā)生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反復(fù)強調(diào)，反復(fù)記憶，生活規(guī)律化，以及通過不斷學(xué)習(xí)來開發(fā)自己新的知識領(lǐng)域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。要善于選擇一種適合自己、符合記憶規(guī)律的記憶方法，這是增強記憶的捷徑。

以上就是關(guān)于記憶力下降的原因和治療，一定要補充充足的蛋白質(zhì)和一些微量元素以及維生素，下降了一定要注意采用積極的一些健康的生活方式，提高記憶力下降有非常多的原因的，主要是根據(jù)自己的原因然后進行簡單的治療，主要是可以進行一些身心上的調(diào)節(jié)和一些樂觀的精神狀態(tài)才能正確的治療。