感冒和鼻炎是我們人體易患的兩種常見的疾病，所以對于一般人來說，都是知道感冒和鼻炎的。感冒和鼻炎在各個人群之中其實都是會有所表現的，只不過是因為身體素質的不一樣，所以很多時候每個年齡段的感冒和鼻炎患者數量也是不同的。預防感冒和鼻炎對于大家來說其實是很重要的，那么秋季怎么預防感冒和鼻炎呢?

對于上述的這個問題，一般人其實并不是多么熟悉的。雖然感冒和鼻炎對于常人來說，在平時的生活中都是會有患病的可能的，但是通常感冒和鼻炎的患者在意的只是感冒和鼻炎的治療而已，對于感冒和鼻炎的預防很多人其實并不是多么在意的。基于這個原因，下面就來說說秋季感冒和鼻炎的預防。

隨著氣溫逐漸轉涼，呼吸系統和消化系統疾病患者也有所增多，大部分患者是穿衣不注意著涼或吃了過期食物和不新鮮水果所致。專家提醒，現在早晚溫差大要注意添減衣物，且不要吃過期食物和不新鮮水果，以防感冒、腹瀉的發生。

感冒患者多為鼻炎患者

在感冒患者當中，還有不少孩子患上了過敏性鼻炎。秋季也是過敏性鼻炎的高發季節，由于過敏性鼻炎和感冒癥狀非常相似，且鼻炎或多或或少和感冒相關，不少家長往往不注意。

過敏性鼻炎的發病除了和感冒相關還與遺傳及環境密切相關。其中，空氣污染與發病有明顯關系，甲醛是室內主要污染物、二氧化硫是主要的室外污染源之一，對鼻黏膜均有刺激性。

認清鼻炎與感冒的區別

對于過敏體質的人而言，更容易患上過敏性鼻炎，嚴重者可并發過敏性哮喘。過敏性鼻炎的主要癥狀是鼻內癢、咽喉癢、打噴嚏，噴嚏過后往往流大量的清水樣鼻涕，嚴重時雙側鼻腔堵塞、眼部發癢甚至影響嗅覺。

由于過敏性鼻炎和感冒的癥狀相似，不少患者在發病初期常把過敏性鼻炎當成感冒，不加判斷自行服用抗感冒藥物;另外感冒常為鼻炎的引子，及時對感冒的治療也是杜絕鼻炎的必要之舉。秋季感冒病毒性感冒居多，應該服用快克等抗病毒的感冒藥，隨意服用抗生素，延誤治療或治療不當則可能誘發多種并發癥，如支氣管哮喘、中耳炎等。

如何預防感冒和鼻炎呢?

預防感冒、鼻炎，首先要增加戶外鍛煉，增強體質;其次要注意避免接觸過敏原，注意房間通風換氣，被褥經常晾曬，對貓狗等上皮脫屑及分泌物過敏者要避免接觸，地面最好不要鋪地毯。

專家提示“誘發過敏性疾病的過敏原有很多，每個患兒的致敏原都各不相同，有些是螨蟲，有些是霉菌，還有的是花粉，另外還有些孩子接觸動物，都可能引起過敏。在查到過敏原之后，家長就要盡量避免孩子接觸這些過敏原?！?/p>

飲食中的高蛋白、高脂肪也是過敏性鼻炎的致病因素，谷物、維生素類、纖維素類食物會降低過敏性疾病的發病率，所以建議家長給過敏性鼻炎患兒多吃這些東西。另外，汽車尾氣、新房裝修后的有機物、揮發劑、空氣清新劑等都是導致過敏性鼻炎高發的因素，兒童應該盡量避免接觸這些東西。

對于我們大家來說，要想在秋季的時候預防感冒和鼻炎，通常是需要增加戶外鍛煉的，注意房間的痛風以及避免接觸過敏原等等，只有做到了這些方面，那么我們才可以真正達到預防感冒和鼻炎的。不過這對于一般的人來說還是比較簡單的，最主要的其實就是大家的堅持。