绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

枕頭放置位置有講究

作者:北曉博  時間:2015-01-29 16:05:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

人的一生,有1/3的時間是在床上度過的,枕頭對保持健康的頸椎是一個十分重要的工具。“高枕無憂”可能是現(xiàn)代人最為質(zhì)疑的一個成語了。很多人都有這樣的感覺,高枕睡眠后常出現(xiàn)頸項僵直、頭暈、頭昏、乏力、越睡越累的現(xiàn)象。有鑒于此,有的人甚至開始不用枕頭了。但是這樣就會保證頸椎無恙了嗎?高枕或低枕,這還真是困擾。

其實,枕頭放置的位置非常有講究,放置的位置應(yīng)該適合頸椎曲度,也就是說要適合沿頸椎到頭后枕部形成的曲度,這樣才能夠保持和適應(yīng)頸椎正常的生理曲度。如果將頭后枕部枕在枕頭的最高處,頸椎懸空,頸椎形成過度屈曲,頸周肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài),椎動脈的通路受阻,可出現(xiàn)睡醒后頸項僵直、頭昏、乏力的現(xiàn)象。而枕頭墊的過于靠下,頭部空在枕頭外,呈下頜上揚、頸部后伸的姿勢,也不是一個舒適的體位。正確的位置應(yīng)該是,枕頭弧度的最高點正對脖子正后方,而和后枕部相接觸的部位就應(yīng)該低一些、軟一些,起到輔助作用,使得頭部和肩部都得到枕頭的支撐。枕頭的最佳長度則是超過自己肩寬10~15厘米。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 日欧一片内射VA在线影院 | 国产成人啪精视频精东传媒网站 | 日日干夜夜啪蕉视频 | 国产亚洲欧洲日韩在线观看 | RUNAWAY韩国动漫免费网 | 国内精品乱码卡一卡2卡三卡新区 | 97视频在线观看免费视频 | 九九热这里都是精品 | 日韩欧美 亚洲视频 | 亚洲综合香蕉在线视频 | 幸福草电视剧演员表介绍 | 日本69色视频在线观看 | 亚洲国产精品久久无套麻豆 | yw193.c国产在线观看 | 高清无码中文字幕在线观看视频 | 精品久久伊人 | 被老总按在办公桌吸奶头 | 久久亚洲这里只有精品18 | 99热.com| 国产精品爽黄69天堂A片 | 24小时日本在线观看片 | 国产精品自在拍在线播放 | 久久免费精品一区二区 | 成人综合在线观看 | 久久综合狠狠综合久久综合88 | 浴室里强摁做开腿呻吟的漫画男男 | 小小水蜜桃3视频在线观看 小向美奈子厨房magnet | 久久久大香菇 | 伦理片免费秋霞e | 国产精品久久久久影院色 | 少妇精品无码一区二区三区 | 黄色毛片a | 免费在线看视频 | 亚洲成人免费在线观看 | 国产AV电影区二区三区曰曰骚网 | 亚洲qingse中文字幕久久 | 国产乱码免费卡1卡二卡3卡四卡 | 少妇高潮惨叫久久久久久电影 | 久久是热频国产在线 | 亚洲欧美韩国综合色 | 久久综合久综合久久鬼色 |