我有個朋友,白皙細嫩的皮膚一直讓她引以為傲,但換工作后由于常熬夜趕方案,皮膚的抗打擊能力也越來越弱。前些日子,去郊外踏青回來,突然在一夜之間爆長出滿臉的小疹子,問我怎么辦。
補水
我告訴她,有些人出現過敏癥狀是一時的,這和外在因素有很大關系,環境污染、不良化妝品刺激、接近過敏原等都會導致皮膚變得脆弱敏感。此外,還有一些像她這樣的人長期處于亞健康狀態,皮膚水分和膠原蛋白質流失加快,皮膚鎖水能力變差也容易在春季里患上脂溢性皮炎、過敏性鼻炎等疾病。要想改善這種狀態,首先要補水。
按摩3個補水穴
除了平時多吃些水果外,還可以分別按摩3個補水穴:太溪穴、照海穴、三陰交穴。這些穴位都不難找,太溪穴在足內側,即位于內踝尖與跟腱之間凹陷的地方;照海穴在內踝尖下方的凹陷處;三陰交穴位于內踝尖直上3寸(將自己的手并攏橫著放,四根手指橫著的寬度就是3寸),在脛骨后緣,也就是在腳踝骨的最高點往上3寸的地方。
按摩時要把握力度,按到有微微酸脹感就行,可以涂點按摩油或精油,防止皮膚損傷。一般每穴按3~5分鐘,每天按揉2~3次,最好是在下午5~7點的時候按,只要堅持,就會有明顯的補水效果。