百歲老人靠它白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)

江西樂(lè)平市104歲高齡的黃德勝，這位原本白發(fā)蒼蒼的老人，從去年8月開(kāi)始，滿頭白發(fā)全部退去，長(zhǎng)出濃密黑發(fā)，著實(shí)令人稱奇。

黃德勝出生于1908年10月，家住江西省樂(lè)平市禮林鎮(zhèn)翥山黃家村，該村也是遠(yuǎn)近聞名的“長(zhǎng)壽村”。雖已百歲高齡，但老人頭腦清晰，思維敏捷，口齒清楚，行走自如。老人稱長(zhǎng)壽有“秘訣”，與眾人分享“秘訣”時(shí)，老人臉上始終帶著微笑。

黃德勝告訴記者，他飲食起居非常有規(guī)律，每天清晨六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，晚上七點(diǎn)就寢。起床后就到自家菜地轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，拔草澆水，然后提著新摘的菜回家。老人平時(shí)一餐能吃一碗飯，吃飯從不挑挑揀揀，胃口也非常好。另外老人愛(ài)吃大蒜，每年都種一些大蒜。

老人不吸煙、不喝酒，心情樂(lè)觀開(kāi)朗

如果有煩心的事不放在心里，多找人談心。老人不吃豬油，只吃菜籽油，另外老人愛(ài)串門(mén)，找老友談天，聊聊陳年舊事。黃德勝的老伴程銀枝今年也有99歲，老倆口的生活不需兒孫照顧，完全可以自理。如今，黃德勝一家已是四世同堂，老人膝下兒孫達(dá)50多人。

老人居住的黃家村屬丘陵地帶，依山傍水，氣候溫和，光照充足，土地肥沃，該村現(xiàn)有183戶，60歲以上的老年人占全村人口的14.5%，其中80歲以上的老人就有43人，是名副其實(shí)的長(zhǎng)壽村。

白發(fā)變黑發(fā)的有效方法

1要遠(yuǎn)離焦慮

如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時(shí)間越長(zhǎng)，脫發(fā)就會(huì)迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以及愉快的心情，頭發(fā)也會(huì)富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，同時(shí)也會(huì)減少脫發(fā)。

2要洗頭及梳頭

秋天每周洗發(fā)最好是2—3次，洗頭發(fā)時(shí)水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

3睡眠要充足

足夠的睡眠可促使頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時(shí)期，特別是晚上十一點(diǎn)到凌晨二點(diǎn)之間，如果在這段時(shí)間內(nèi)達(dá)到了充足的睡眠，就能使毛發(fā)正常新陳代謝。

4要避免損害

染發(fā)、燙發(fā)以及吹風(fēng)等對(duì)毛發(fā)都會(huì)造成損傷。而吹風(fēng)機(jī)吹出來(lái)的溫度很高，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個(gè)月之間。日常生活中，最好不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。