脫發掉發是生活中常見的問題之一，其實不僅僅是男士容易脫發，其實一些女士脫發也很嚴重。而女士脫發掉發嚴重的話會更加影響到個人的心里健康，承受的壓力比較大。這樣的事情對女性來說可不是什么好事，那么我們需要怎么來預防女性脫發的這個問題呢？
究其原因
機械力：每天梳頭，發辮的編結，洗發，吹燙以及其他各種對頭發的機械牽拉都會加速頭發的脫落。
情緒和壓力：快節奏的工作，生活和每天所要面對的精神壓力使我們的情緒變化不定，也讓秀發不斷地離開我們。
季節：秋季與冬季是比較干燥的季節，許多人就會由夏季的油脂性頭皮轉變為干性頭皮，發根松動容易脫落。5
應對的策略：
與蔬菜，大豆和粗糧作朋友
這三樣實物代表著秀發最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，降低血液里的營養及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護頭發，減緩毛囊衰老，退化的作用。
適度使用空調
在炎熱的夏季和隆冬時節，開足馬力猛吹空調，室內外溫度和濕度差異過大，對身體和頭發來說，都不能夠適應的，使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7c，而且最好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付出代價的。注意事項
相信沒有人不愛美的吧，那就趕緊行動起來吧。為了擁有美麗的容顏和靚麗的秀發，需要在生活中注意這些小的細節，所謂細節決定成敗，因此，就看大家在生活中能不能堅持了。良好的飲食搭配不僅能夠使秀發柔韌有光澤，還能促進身體的健康。
