現在的生活節奏越來越快，我們很少有時間去關注大方面的養生問題，但是我們還能做一些小的改變，去幫助我們的生活更健康。今天，我就想來跟大家一起分析一下關于生活中泡腳的問題，給大家提供一些方法可以在泡腳的過程中起到活血的效果，想想是再好不過的吧。
用來活血的中藥有很多種，但是用來泡腳易選擇像紅花、艾葉、乳香、沒藥、三棱、莪術活血力強的藥物，可以單獨使用，最好配合使用。
中藥紅花.三七.威靈仙.桑枝.川芎等都可以,用紗布包裹加水煮開,用水量為漫到腳踝處即可,泡腳.可活血化瘀,疏通經絡,治療痛經,外傷腫痛等.具體的中藥方子必須要中醫科醫生進行辨證后下藥，因為這種情況中醫可以分為多種類型的。意見建議：需要根據不同的類型開藥，這樣效果才能達到最佳，因此，建議你去中醫科看看，讓醫生根據情況開處方。
活血化瘀基本上都可以泡腳的，如紅花，細辛，當歸，川芎，雞血藤，桃仁，虎杖，牛膝等。
意見建議：這些藥磨成粉，就可以，不要冷水洗，一次時間也不宜太長。
生姜泡腳祛寒
生姜屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
一般取15～30克生姜(約為中等大小姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
不知道通過上面我提供的一些方法，大家有沒有對于泡腳活血這一現象有了自己的認識。其實，我們的生活中沒有精力去做大方面的護理，只要我們重視小方面的保養，一樣可以建立起我們的健康狀態。泡腳是個好習慣，希望大家可以堅持下去哦。
