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孕婦能吃嗎

孕婦可以吃血橙，維生素C含量豐富，能增強(qiáng)人體抵抗力

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功效和作用

1.促進(jìn)代謝
血橙能將人體有害物質(zhì)排出體外，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)人體的代謝功能。
2.預(yù)防貧血
血橙能有效改善人體貧血的癥狀。
3.美容養(yǎng)顏
血橙促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，使肌膚更嫩滑。

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

血橙新系營(yíng)養(yǎng)豐富，極宜鮮食，果汁含有豐富的維生素E，p胡蘿卜素，花青素苷和類黃酮等多酚化合物，具有抗氧化，防止心血管疾病和抑制癌癥發(fā)生等生理作用。

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上火嗎

血橙是橙子中的一類，吃了補(bǔ)血的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)植很高，不是很上火，但一次也別吃太多。

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副作用

補(bǔ)血益氣：促進(jìn)血液循環(huán)改善貧血的補(bǔ)血良品，能溫潤(rùn)補(bǔ)血，改善手腳冰冷無(wú)副作用。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

血橙果醬：血橙制作成果醬，加入面包糕點(diǎn)中食用。
血橙榨汁：血橙可以榨成果汁食用，與其他水果混合果汁味道更特別。
血橙調(diào)酒：血橙還可以作為制作雞尾酒的材料，增添鮮甜。

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禁忌人群

胃酸分泌過(guò)多者不宜多食血橙。

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適宜人群

一般人群均可食用血橙。

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保存方法

冷藏

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挑選技巧

血橙本質(zhì)上屬臍橙類，血橙上一頭上的圓形波紋就所謂的“臍”，血橙的臍越小越甜。如果表皮出現(xiàn)白色的霉點(diǎn)，則可能血橙的內(nèi)部已開(kāi)始霉?fàn)€，不宜選購(gòu)。

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制作技巧

生食血橙：血橙直接剝皮食用，保留最多的維生素。