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山竹的吃法及食用禁忌

作者:養生專家  時間:2013-02-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

山竹是一種營養價值非常高的水果,原產于國外,如:馬來西亞、泰國、緬甸等國。具有物以稀為貴的特點。關于山竹的吃法及食用禁忌你知道多少呢?

山竹的吃法

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1、直接生食

每次1~2個,生食。先把山竹的葉子掰下來,再用小刀把外面的皮剝下來,便可食用。

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2、山竹哈密瓜汁

功效:益智醒腦、改善健忘。

材料:山竹2個、哈密瓜300克。

制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

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3、山竹生菜沙拉

功效:凈化血液、降低膽固醇。

材料:山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。

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山竹的食用禁忌

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1、山竹相對榴蓮,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,若皮膚生瘡,年輕人長青春痘,可生食山竹,也可用山竹煲湯。

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2、一王一后,一熱一涼,吃了大補的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的功效。

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3、山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用會引起便秘,若不慎吃過量,可用紅糖煮姜茶解之。

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4、另外,正因為山竹是最寒的水果。所以體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜,也切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜芥菜苦瓜冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。?

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以上就是關于山竹的吃法及食用禁忌介紹,另外,山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。?

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