很多人都知道維生素d對(duì)人體是很重要的，想要維持健康是少不了該種營(yíng)養(yǎng)素的參與的，但是具體維生素d的作用是什么卻沒(méi)有多少人清楚，據(jù)專家介紹，如果人體缺乏維生素d的話，是很危險(xiǎn)的，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致許多疾病發(fā)生，這其中甚至還包括心臟病、癌癥等可怕的疾病。

盡管大家都知道維生素d是人體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素，但是要說(shuō)到維生素d的作用，大家卻不甚明了，不知道它究竟在人體里起著怎樣的作用，下面，專家就來(lái)給我們介紹一下有關(guān)維生素d的作用。

維生素D的作用不可低估：

心臟病：維生素D可降低對(duì)胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導(dǎo)致心臟病的主要因素之一。

日光浴可促進(jìn)維生素D生成肺病：肺部組織在人的一生中會(huì)經(jīng)歷修復(fù)和“改造”，由于維生素影響多種細(xì)胞的生長(zhǎng)，它可能對(duì)肺的修復(fù)過(guò)程起到一定的作用。

癌癥(包括乳腺癌、結(jié)腸癌、卵巢癌和前列腺癌等)：據(jù)認(rèn)為，維生素D對(duì)調(diào)節(jié)細(xì)胞繁殖起到關(guān)鍵作用—癌癥患者體內(nèi)則缺乏這種調(diào)控機(jī)制。因此，通過(guò)防止細(xì)胞過(guò)度繁殖，維生素D就能預(yù)防某些癌癥。

糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系統(tǒng)會(huì)殺滅人體自身的細(xì)胞。科學(xué)家認(rèn)為，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。他們認(rèn)為，它也許能防止免疫系統(tǒng)的過(guò)度反應(yīng)。

高血壓：維生素D為頸部甲狀腺上的副甲狀腺所利用。這些腺體分泌出一種調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣水平的激素，鈣則幫助調(diào)節(jié)血壓，但科學(xué)家尚未完全理解這一過(guò)程。

精神分裂癥：患精神分裂癥的幾率大概與出生前幾個(gè)月的日照情況有關(guān)。缺乏日照可能會(huì)導(dǎo)致維生素D缺乏。科學(xué)家認(rèn)為，這會(huì)改變胎兒大腦的發(fā)育。

多發(fā)性硬化：缺乏維生素D會(huì)限制人體產(chǎn)生的1，25二羥基維生素D3，這是維生素D3的一種激素形式，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。它的缺乏可能提高患上多發(fā)性硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

佝僂病和骨質(zhì)疏松：維生素D可堅(jiān)固骨骼，預(yù)防兒童佝僂病和老年骨質(zhì)疏松癥。

由此可見(jiàn)，維生素d的作用是非常大的，在平時(shí)生活中大家應(yīng)多被一些含有維生素d的食物，這樣對(duì)于糖尿病、心臟病、高血壓等各種疾病的預(yù)防是有很大好處的，另外，如果維生素d缺乏比較嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。