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五臟六腑的6個時辰

作者:養生專家  時間:2013-08-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

古代人們則把一天分為12個時辰,也就是兩個小時相當于一個時辰,中醫認為五臟六腑以及經絡與十二時辰密切相關。

子時——睡覺保護陽氣

子時是23點到1點的時候,是膽經值班。此時為晝夜更替之時,陽氣虛弱,因此最好用睡覺來養護臟腑。

丑時——肝經造血時間

丑時是1點到3點的時候,是肝經值班。肝臟要解毒造血,就是在這個時候進行,所以不應熬夜。

寅時——號脈的最好時機

寅時是3點到5點的時候,是肺經值班。此時,天剛剛亮,這時候中醫號脈是最準的時候。這個時候往往是肺病患者最愛咳嗽的時間。

卯時——空腹喝水,排出毒素

卯時是5到7點鐘的時候,是大腸經值班。卯時起床后要喝一杯水,以利排便。

辰時——早餐營養要均衡

辰時是7點到9點的時候,是胃值班了。這個時候吃早飯最宜接納食物。

巳時——工作學習的第一個黃金時間

巳時是9到11點,是脾經值班。脾經是主消化的,要吸收營養。這個時候也大腦是最具活力的時候,是一天當中的第一黃金時間,是老人鍛煉身體的最好時候,是上班人最出效率的時候,也是學生效率最高的時候。

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