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不適合空腹喝的飲品

作者:養生專家  時間:2013-10-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

當你回到家口渴了,桌上正好有一杯茶,你會喝掉它嗎?這里專家指出幾種

不適合空腹喝的食物

牛奶、豆漿:

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這兩種食物都含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食,或睡前喝。

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酸奶:

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空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。

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茶:

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空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

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白酒:

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空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而出現頭暈、心悸、出汗及饑餓感,嚴重者會產生低血糖昏迷。

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冷飲:

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冷飲空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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聽了專家對

不適合空腹喝的食物

的解說,你是不是一定不會再去喝那杯茶了呢?如果你時刻都能注意我們的飲食,就一定會保持一個健康的體魄。

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