一般女性來“大姨媽”，都會出現(xiàn)一系列的問題，如：小腹脹痛、心情煩躁、痛經等等;遇到這些問題時，大家都是采取的什么措施呢?韓國科研人員發(fā)現(xiàn)，經期前的婦女每天做15分鐘的精油按摩，經期各種不適感將減少50%，所以女性經期不適時，試試精油按摩。
用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解通經。除了能稍減身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。
抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經周期正常或增加經血流量。
經血流量正常或偏高的婦女，要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。
有些婦女的經血流量總是特別多，這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節(jié)經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經周期，相反的，它可以調整月經周期，還具調順子宮的效用。
同時，痛經有時會伴隨便秘的發(fā)生，可以選用的精油有以下幾種：洋甘菊、絲柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、馬郁蘭、玫瑰、迷迭香。
溫馨提示：精油按摩確實可以有效緩解經期不適癥狀，而且還可以提高睡眠質量，所以女性朋友可以在家多備點精油。
