1、熱性水果
孕婦便秘的食物要多吃通便潤(rùn)腸的水果蔬菜,但是卻不宜吃熱性水果,孕婦便秘吃熱性水果,會(huì)加重上火便秘,桃子,石榴,橘子,榴蓮等熱性水果性熱,食用過(guò)多會(huì)加重便秘;柿子收斂作用強(qiáng),也有加重便秘的可能。
2、精加工食物
孕婦便秘時(shí)要少吃精細(xì)食物,這些精加工食物在制作過(guò)程中已喪失了大量的天然纖維,消化吸收時(shí)間較長(zhǎng),而孕婦便秘之時(shí)腸胃蠕動(dòng)本就緩慢,再過(guò)多的吃細(xì)糧,只會(huì)加重便秘。
3、肉類食品
孕婦便秘時(shí)要少吃肉類食物,特別是動(dòng)物性高蛋白肉類食物,這類食物的分解較慢,積存在腸胃內(nèi)會(huì)讓腸胃蠕動(dòng)緩慢,甚至?xí)谖钢懈瘮∽冑|(zhì),因此要少吃,適量進(jìn)食。
4、辛辣食物
胡椒,芥末,生姜,陳皮等香辛調(diào)料,辣椒,火鍋,麻辣燙等辛辣刺激食物要少吃或不吃,避免引起腸胃炎,刺激孕婦腸胃,加重便秘。