1、創(chuàng)造睡覺良好環(huán)境

想要寶寶有咯好的睡眠，首先要保證室內(nèi)空氣新鮮、濕潤，光線好，電視、音響的聲音要低，說話的聲音也要輕聲細(xì)語。

2、注意睡覺姿勢

想要寶寶睡得香，寶寶的姿勢也很中喲啊，以寶寶舒適為宜，無論仰臥、側(cè)臥或這俯臥均可，入睡一段時間后，可以幫助她變換一下姿勢，使寶寶睡得更加舒服。

3、睡前洗澡

想要寶寶晚上睡得香，最好在每天睡覺前給寶寶洗個澡，換上干凈的衣服；冬季不便于洗澡時，要洗臉、洗手腳、洗凈臀部，換好干凈衣服和尿布再睡。

4、被褥清潔

要想寶寶睡得好，要保證被褥清潔、舒適，適合季節(jié)特點，被褥、被罩、床單要勤洗、勤患、勤曬。睡衣要柔軟寬松，薄厚要適宜，以寶寶睡下片刻后手腳溫暖、無汗為宜。

5、適當(dāng)運(yùn)動

要想寶寶整夜睡得香，要保證寶寶白天吃奶后有一定的活動量，這樣才會使寶寶晚上睡得香，睡前不要過分逗引寶寶，否則不容易入睡。