1、4個月鍛煉腰肌

4個月的寶寶，可以開始訓(xùn)練腰肌。媽媽與寶寶玩引拉游戲。即當(dāng)寶寶仰臥時，媽媽握住寶寶雙手腕部，慢慢將其從平臥位拉至坐位，然后再慢慢放下，反復(fù)練習(xí)3~6次?；蛘邒寢岆p手扶住寶寶的腰部或腋下，扶成站姿，兩腿成45度角分開，然后雙手扶腰，將寶寶身體向下推按成坐姿，片刻再扶起。反復(fù)進行4~6次。

2、5 個月訓(xùn)練靠坐

5個半月時練習(xí)靠坐或依坐。讓寶寶靠在沙發(fā)背上或媽媽胸前依坐，也可用枕頭墊住寶寶背部或兩側(cè)(以防傾倒)進行訓(xùn)練。一開始，寶寶會出現(xiàn)向前傾或側(cè)傾，但經(jīng)過一段時間的練習(xí)，寶寶可慢慢離開依靠物，獨自稍坐片刻。

3、6個月訓(xùn)練獨坐

到了6個月左右，大多數(shù)寶寶已能穩(wěn)穩(wěn)獨坐在那兒。在這個階段，寶寶甚至可能學(xué)會在趴著的時候用胳膊撐著坐起來。

在這個階段，媽媽可以在寶寶前面放一些玩具，逗引他自己抓取然后拿在手中玩耍，這樣可以訓(xùn)練寶寶較長時間的獨坐。一般寶寶要到8個月大時才能不須任何扶助，可以自己穩(wěn)穩(wěn)坐住。

4、注意事項

需要提醒你的是，如果你的寶寶大約6個月左右時抬頭還不穩(wěn)，并且也沒有開始學(xué)著用胳膊支撐身體，那么下次帶寶寶去醫(yī)院做體檢時，你應(yīng)該把這個情況告訴醫(yī)生。寶寶的動作技能發(fā)育有早有晚，但對頭部的控制是他學(xué)習(xí)其他技能的基本前提條件，而坐又是爬、站、走路的關(guān)鍵因素。