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干眼癥吃什么好?四類食物有效防治

作者:huangliping 時間:2016-09-02 14:53:02關鍵詞:食療我要分享



干眼癥是生活中較為常見的一種食物,常表現為眼睛干澀、有異物感以及視覺疲勞等不適癥狀。如果患發干眼癥的話食療是很好的方法,畢竟那么多食物食用可以明目。那么干眼癥具體吃什么好呢?

1、含維生素A食物

維生素A是抗干眼病的重要因子,飲食中如果缺乏維生素A就會引起角膜干燥、眼疲勞、視力模糊等癥,干眼癥患者需要多吃富含維生素A的食物,如魚肝油、動物肝臟、魚子、蛋黃、胡蘿卜、菠菜、紅薯、南瓜、青椒、芒果等。

2、含維生素C食物

維生素C有抗氧化作用,能幫助機體排除不正常的氧化物和自由基,避免組織破壞,保護眼睛的晶狀體和視網膜。干眼癥患者適合吃富含維生素C的食物,如西紅柿、獼猴桃、檸檬、山楂、柿子椒、橘子、柚子、蘋果等。

3、含蛋白質食物

蛋白質是組成細胞的重要成分,對于視網膜的保健尤為重要,所以干眼癥患者應多補充高蛋白食物,如牛奶、蛋類、魚、瘦肉、大豆、芝麻、核桃等。

4、枸杞菊花茶

枸杞和菊花都是護眼的佳品,菊花散熱、明目,且含有維生素A,有助于改善眼睛干澀癥;枸杞滋補肝腎、清熱明目,所含的枸杞多糖,能清除自由基,抗輻射,舒緩眼疲勞。干眼癥患者,每天取適量枸杞和菊花,泡茶喝,對眼睛大有好處。

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