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孕婦前三個月應(yīng)該怎么睡?看這里便知

作者:huangliping 時間:2016-07-18 09:42:53關(guān)鍵詞:孕婦我要分享



我們都知道,睡覺的姿勢怎么樣是會影響一個人的健康程度的,好的睡覺姿勢能夠良好的保證你的睡眠質(zhì)量,壞的睡覺姿勢可能會讓你的所有器官疲憊不堪。而懷孕前三個月對孕婦和胎兒來說都是至關(guān)重要的,那么孕婦在前三個月要有怎樣的睡姿才能對孕婦自身和胎兒都好呢?

1、孕婦前三個月不能有的睡姿

孕婦前三個月不能有的睡姿

即使懷孕前三個月對孕婦睡姿的要求不是很高,但也要注意趴著睡或者抱著枕頭睡是不可取的,這樣會壓迫子宮,影響胎兒的血液供應(yīng),容易導(dǎo)致流產(chǎn)和畸形。

2、孕婦前三個月最佳睡姿

隨著胎兒的逐漸增大,孕婦的睡姿也越來越有講究,據(jù)醫(yī)學(xué)專家對孕婦睡姿長期的臨床研究和觀察,左側(cè)臥是孕婦的最佳睡姿。

因為左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦腹主動脈及骼動脈的壓迫,以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給。

3、孕婦前三個月的睡姿

孕婦在懷孕前三個月,胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育較小,不管是外力還是自身壓迫都不會胎中,因此孕婦姿勢沒有非常高的要求,主要采取仰臥、側(cè)臥均可。

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