绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 疾病預防 >>正文

網傳項鏈防治頸椎病?真相竟是這樣的

作者:huangliping 時間:2016-09-28 10:34:40關鍵詞:頸椎病我要分享



頸椎病一直都是讓人們深受困擾的疾病之一,這種病癥對人體健康和生活都有較大影響,所以很多人對于如何預防頸椎病都是極為關心的,網傳項鏈可以預防頸椎病,這究竟可不可信呢?

1、項鏈能否預防頸椎病

有上述方法可知,基本都是通過防病和調整姿勢來預防頸椎病,與帶不帶項鏈完全沒有關系,將項鏈掛在脖子上就能預防頸椎病了?不管你信不信,反正我是不信的,原因有二:項鏈不能增加頸部按摩,項鏈并不能釋放對頸部有益的化學成分。所以戴項鏈能預防頸椎病不過是商家的炒作手段而已。

2、預防頸椎病的方法

根據上述成因,以下是預防頸椎病的小方法:

經常改變工作姿勢,避免長時間低頭工作;避免在寒冷潮濕環境中工作和生活;戒煙和減少吸煙;避免過度勞累而致咽喉部的反復感染炎癥;避免過度負重和人體震動進而減少對椎間盤的沖擊;避免將空調直吹頸部;生活中要注意糾正不良姿勢,如半躺位看電視,過高枕頭;女性著裝避免過低領或將頸項背裸露,不要吃過于刺激的辛辣食物。此外,經常進行頸椎部按摩也是預防頸椎病的重要方法。

3、頸椎病按摩

頸椎病的形成與頸椎長期承受太大的壓力,頭頸部缺乏運動有著密切的關系,經常做幾個小動作可以有效預防頸椎病哦。

按摩風池穴:用雙手同時按摩雙側風池穴2分鐘;

抓捏頸后肌肉:用拇指和食指抓捏頸后肌肉2分鐘,可以讓頸部肌肉得到放松;

頸后按摩:右手從脖子前繞到脖子后,四指按摩左側頸部2分鐘;換左手按摩2分鐘;

肩背部按摩:右手從脖子前繞到脖子后,按摩左側肩背部2分鐘;換左右按摩2分鐘;

頭部運動:頭部左右旋轉各10次,低頭仰頭各1分鐘;

屈身運動:雙腳并攏站直,雙臂貼耳向上伸直,雙臂帶動頭部向下低、屈頸,屈胸,彎腰,兩手掌著地,膝蓋繃直,兩手從外側繞到腳跟,抓住腳踝,頭盡量往下低,用下巴去尋找膝蓋,然后慢慢回正。

4、頸椎病的形成

頸椎病是因頸部椎間盤退行性改變,并因勞損或感受風寒濕邪(包括咽喉部感染)加重蛻變,導致頸部動靜力平衡失調,產生椎間盤突出或膨出、韌帶鈣化、骨質增生,從而刺激或壓迫頸部肌肉、神經、脊髓、血管而出現的一系列臨床癥狀和體征的綜合征。頸椎病的危害很多,不僅影響頸部神經根、血管、脊髓,而且常常波及腦血管、心血管、胃腸道等組織器官。頸椎病已經成為與現代社會向伴隨的一種現代常見病和多發病。從中醫上來說說頸椎病的形成原因是:風寒外襲,勞損筋骨,氣血不和,痰淤互阻,脾虛腎虧,臟腑失調。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 97色伦在色在线播放 | 黄色三级视频在线观看 | 精品国产原创在线观看视频 | 在线精品视频免费观看 | 国产精品自在在线午夜蜜芽tv在线 | 欧美雌雄双性人交xxxx | 人妻无码AV中文系列 | 国产精品av免费观看 | 久久精品国产免费播放 | 国产精品女主播主要上线 | 国产成人免费 | 色色噜一噜 | 99视频在线观看免费视频 | 久久婷婷丁香五月色综合啪免费 | 美女大BXXXXN内射 | 免费看男人J放进女人J无遮掩 | 果冻传媒视频在线观看完整版免费 | 蜜桃传媒在线播放 | 麻豆成人啪啪色婷婷久久 | 精品少妇爆AV无码专区 | 精品久久久久中文字幕加勒比东京热 | 暖暖 视频 在线 观看 高清 | 亚洲电影不卡 | 97精品视频在线观看 | 超碰国产亚洲人人 | 一受多攻高h | 成人亚洲视频 | 高清国产免费观看视频在线 | 中国老妇xxxhd | 边做边爱播放3免费观看 | GAY2022空少被体育生暴菊 | 九九免费精品视频 | 国产精品亚洲AV毛片一区二区三区 | 男子扒开美女尿口做羞羞的事 | 久久AV亚洲精品一区无码网 | 99精品日韩| 极品虎白在线观看 | VIDEOSGGRATIS欧美另类 | 超碰在线视频 | 9亚洲欧洲免费无码在线 | 国产精品久久久久久52AVAV |