最近網上傳出了消息，3月18日總統普京出席音樂會并在會上主動獻唱國歌。普京的喜歡唱歌，他的歌聲渾厚有力，嗓音強勁，引起觀眾和粉絲們的熱烈掌聲和贊揚，那么你知道在我們的平時生活中怎樣保護自己的嗓子和發聲嗎？下面小編就為大家介紹9種護嗓妙招，讓你的嗓子充分保護起來，來看吧！
我們的嗓音靠著聲帶震動，我們才得以發聲高低不同、粗細相異的聲音，因此若是聲帶的結構、張力出現異常，或是控制聲帶的神經發生問題，就會造成“鎖喉”現象了！可能因為感冒而引起聲帶發炎腫脹、無法正常震動發音，也可能因為壓力、情緒波動，導至肝氣郁結、音竅閉阻；而遭受外力、手術后對于嗓音也都會造成影響。下面就分享9個平日保護喉嚨嗓音的方法：
1.不吃溫度極端的食物
無論是過熱或是冰冷，對于喉嚨都會造成影響，應避免食用。
2.不要大吼大叫
講話的音量控制適宜、減緩說話的速度，若是講話講到喉嚨感到疲累，就應該適度休息。
3.高甜份、辛辣、油炸都不要吃
辣、跟油膩等食物都屬于燥熱食物，容易造成失聲。
4.增強抵抗力
透過生活規律、飲食均衡維持身體健康，減少呼吸道疾病上身的機會。
5.煙、酒、檳榔傷喉嚨
這些刺激物質會造成喉頭黏膜病變，致使疾病產生。
6.生病期間多休息
當精神狀況不好、感染呼吸道疾病時，就該讓聲帶好好休息，減少說話的機會。
7.培養運動習慣
除了可以維持身體健康之外，還能夠訓練全身肌肉以及鍛練肺活量。
8.剛吃飽勿平躺
當胃處于飽食、充滿胃酸的時候，躺下容易讓胃食道逆流產生，而傷害喉嚨。
9.避免清嗓動作
當聲音啞啞、發不出來的時候，飲用溫開水潤喉最好，因為清嗓會讓聲帶瞬間緊繃，容易受傷。
通過上面的分享，你是不是明白了很多保護嗓音的方法，對于怎樣保護嗓子，是不是心里有了個數，那么在平時的生活中，就要多加注意這方面的保健哦，保護好嗓子，聲音才會更加的動聽哦，行動起來吧！
