女人每個(gè)月都會(huì)有那么幾天，是比較脆弱的，是需要用心呵護(hù)的，就是女性經(jīng)期，一般女性在經(jīng)期的時(shí)候，是不能碰冷水，不能做重的體力活，如果還有痛經(jīng)的情況的話，可能連正常的工作都無(wú)法進(jìn)行，所以女性經(jīng)期是一定要正確對(duì)待，正確護(hù)理，不管是作為女性自己還是身邊親密的人，都需要注意以下幾點(diǎn)：

月經(jīng)期間，要避免食用冷飲。月經(jīng)的時(shí)候，本身身體就處在一個(gè)血虧的狀態(tài)中，如果這個(gè)時(shí)候，再吃一些冷飲或者是喝一些冷飲的話，就會(huì)引起強(qiáng)烈的痛經(jīng)。因此，在月經(jīng)的時(shí)候，可以多喝一些溫的飲料，例如，紅糖水或者是姜水等。

月經(jīng)期間，還要注意，不能過(guò)勞。如果在月經(jīng)期內(nèi)有過(guò)大的工作量的話，會(huì)讓你的經(jīng)期變得更長(zhǎng)，或者是流血量更多。造成的氣血虧損反而更嚴(yán)重了。因此，在月經(jīng)期內(nèi)的時(shí)候，可以適合地放掉一些工作，或者是把工作往后壓一下，如果是實(shí)在無(wú)法避免的工作的話，就需要你合理安排，盡量用最簡(jiǎn)單的辦法，把工作處理掉。

月經(jīng)期間，要避免情緒化。在月經(jīng)的時(shí)候，女性會(huì)變得情緒化，這個(gè)是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。但是，要記得，你的情緒化雖然與月經(jīng)有關(guān)，但是，你卻不能為此而錯(cuò)亂了你的精神。因?yàn)槟愕那榫w如果控制不好的話，就會(huì)導(dǎo)致你的經(jīng)期混亂，從而嚴(yán)重傷害了你的肝臟。這個(gè)是較嚴(yán)重的。最好的狀態(tài)，就是保持經(jīng)期的時(shí)候，心情好，心情舒爽，比什么都好。

月經(jīng)期間，也不要選擇有房事，月經(jīng)的時(shí)候，本身就是你血虧流血的時(shí)候，而且也是細(xì)菌入侵的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，再進(jìn)行房事的話，不僅會(huì)增加流血量，而且也會(huì)感染其他的疾病。

看到了以上幾種，相信很多的女性朋友知道，在經(jīng)期有很多事情是不能做的，作為女性自己，一定要懂得愛(ài)惜自己的身體，因?yàn)榻?jīng)期一旦沒(méi)有護(hù)理好，危害輕的是當(dāng)時(shí)一時(shí)的難受，危害嚴(yán)重的甚至都能導(dǎo)致未來(lái)的不孕不育，所以女性在經(jīng)期一定要護(hù)理好自己的身體。