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蠶豆的營養(yǎng)價值 強化補鈣

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣,蠶豆中的鈣,有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化,能促進(jìn)人體骨骼的生長發(fā)育。以下就是關(guān)于

蠶豆的營養(yǎng)價值

強化補鈣

的作用介紹。

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1、蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,并含有豐富的膽石堿,有增強記憶力的健腦作用。

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2、蠶豆中的鈣,有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化,能促進(jìn)人體骨骼的生長發(fā)育。

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3、蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富,且不含膽固醇,可以提高食品營養(yǎng)價值,預(yù)防心血管疾病。如果你是正在應(yīng)付考試或是腦力工作者,適當(dāng)進(jìn)食蠶豆可能會有一定功效。

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3、蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動的作用。現(xiàn)代人還認(rèn)為蠶豆也是抗癌食品之一,對預(yù)防腸癌有作用。

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以上就是關(guān)于蠶豆的營養(yǎng)價值

強化補鈣

的作用介紹,另外,中焦虛寒者不宜食用蠶豆,發(fā)生過蠶豆過敏者一定不要再吃。

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