前天和朋友去市場看見有人在賣枸杞。經(jīng)常聽人說吃枸杞對身體好。但是買回來之后就犯愁了。枸杞每天吃多少比較好呢？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編回答：
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目15克：補腎30克：減肥。枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長壽。”枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名，另外新疆、甘肅、青海等地的枸杞品質(zhì)也很高。 枸杞果實為間歇式成熟，生產(chǎn)上一般按果實成熟期將其分為：春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初成熟的果實，即老眼枝果實為春果枸杞；7月上旬至8月份來自于當(dāng)年春枝的果實稱為夏果；9月至10月成熟的果實為秋果。
溫馨提示：雖然我們都知道常吃枸杞對身體有很多好處，但是由于枸杞有溫?zé)嵘眢w的功效，所以對于像患有感冒，或者身體患有炎癥疾病的人。是不適合吃枸杞的。對于身體虛弱的人來說，則是非常適合。