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高血壓患者可以吃魚嗎?

關鍵詞:高血壓吃魚飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 可以吃魚,但是少吃魚腩、魚頭脂肪含量高的部位。低鹽低脂飲食,戒煙限酒,多吃新鮮蔬菜水果,適當鍛煉,控制體重。生活要有規律,限制鈉鹽及高脂肪,高膽固醇的攝入,多吃些果蔬。飲食上要求低補、保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。但是要注意的是,不是所有的魚類都適合高血壓的患者,有些沒有魚鱗的魚不吃為好。

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