孕期對維生素，蛋白質，熱量，及鈣劑鐵劑的需求量會增加，喝酸奶、純奶或者高鈣奶都可以的。酸奶可以開胃助消化，如果在懷孕初期沒有食欲的話，可以適量喝一些。而純奶可以補充蛋白質，高鈣奶可以補充更多的鈣，對于懷孕的孕婦來說，胎兒的骨骼發育是需要比較多的鈣，所以孕婦是比較容易缺鈣，高鈣奶是更合適孕婦的。