我家小孩今年已經(jīng)上初中了，他非常喜歡喝酸奶，但是我卻不知道什么時(shí)候給他喝酸奶妥當(dāng)，想知道飯后喝酸奶的話好嗎？

在飯后喝酸奶是可行的，但是建議最好是在飯后30-40分鐘左右的時(shí)候喝酸奶效果是最好的，因?yàn)樗崮讨泻腥樗峋樗峋且环N對(duì)我們身體有益的細(xì)菌，當(dāng)這種細(xì)菌進(jìn)入腸胃后會(huì)幫助胃部對(duì)食物進(jìn)行分解，然后吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同時(shí)排出廢物。如果人們空腹的時(shí)候喝酸奶就起不到這個(gè)作用，還很容易導(dǎo)致胃部的損傷，同時(shí)晚飯后喝點(diǎn)酸奶還有利于促進(jìn)睡眠。