長時間的工作后，精神與身體都處于高壓的狀態(tài)，當我們習慣于繃緊神經(jīng)后，突然的休息放松便會給身體帶來不適癥狀。久睡后的身體釋放變回讓人感覺頭暈頭疼，其實這是正常的身體反應(yīng)。因此，日常生活中我們要合理安排自己的作息時間，做到勞逸結(jié)合。讓身體處于一個平衡的狀態(tài)，感覺頭暈頭疼的時候，應(yīng)當調(diào)節(jié)好心態(tài)，多呼吸新鮮空氣。