女性月經期間的健康是很重要的，要時刻注意自己的身體變化。而月經的發黑量少，是氣滯血瘀的癥狀，經血在子宮內淤積，該對此進行重視，正常女性的月經是暗紅色且量適中。而月經前痛經，黑而少，通常還因為血虛、血淤、營養不良等。要對身體進行調節。在月經前后還有月經期間都要注重飲食，不能吃太過酸辣寒涼的東西，都吃蔬菜、注意保暖，多喝熱水，不能太過勞累。保持心情的愉悅，不能熬夜，注意個人衛生。