月經(jīng)期的前三天是豐胸的好時機，因為在前三天卵巢會持續(xù)分泌刺激乳房脂肪囤積的激素。女人要豐胸一定要把握時機。在這三天可以多吃富含雌激素的食物，大豆是很好的選擇，堅果類的食物也是不錯的選擇。一直以來木瓜都有催乳的作用，木瓜燉牛奶既美白又豐胸。在搭配食物的時候，要對胸部進行按摩。在經(jīng)期，胸部很容易感到脹痛，要進行一定的按摩來緩解，促進乳腺細胞的生長。