補(bǔ)腎的中藥有很多，有很多是可以用來泡水喝的。像是鹿茸，山藥之類的，都有補(bǔ)腎的功效，只不過這些泡水的中藥都不是很好喝，而且需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能見到效果。所以喝水補(bǔ)腎，需要長期堅(jiān)持。另外，還有一些食材，也可以用來泡水，像是枸杞子,蜂蜜等，用這些來泡水，味道可能要好一點(diǎn)。不管選擇中藥還是選擇食材泡水，都要堅(jiān)持下去，另外要注意，少抽煙喝酒，盡量不要熬夜。