長期進食過多的辛辣類食物，或者是高脂和油炸性的食物，都可能導致人體上火，導致肝火郁結，血熱侵襲皮膚，導致出現的皮膚瘙癢，治療血熱首先就是要先調整飲食的結構，減少接觸辛辣類的食物，多吃富含維生素和清涼性的蔬菜或者是水果，比如香梨和白蘿卜等，也可以適當吃一些清熱解毒的中藥，也可以采用菊花、金銀花等用來泡水飲用，長期服用即可。