海帶是海藻的其中一種，海帶中含有豐富的碘物質，經常吃海帶可以抵抗衰老，海帶中還有非常高的鈣物質和蛋白物質，經常吃是對身體非常有好處的。海藻中也含有非常豐富的營養成分，也具有有很多的作用，不僅可以抵抗病毒，還可以預防白血病，降低身體的血壓，除此之外，海藻還可以當做面膜起到補水的作用，這兩種食物都是非常好的，在家里面可以多做一些來吃。