排卵日是下一次月經前十四天，但是因為很多時候不能準確預測下一次月經的時間，因此把按正常月經周期推算出來的排卵日前五天和后十天稱為危險期，在這十天內，懷孕的幾率比較大。如果你的月經周期固定，那么是可以推算出自己的排卵日的。在排卵日的前五天已經進入危險期。但是由于女性的排卵受內分泌影響較大，所以這種避孕辦法不太安全。采用更加安全的避孕方法可以提高避孕率。