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初中生吃什么食物可以補腦?

關鍵詞:初中生補腦吃什么功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 初中生正處于生長發育的高峰時期,對于各種營養素的需求量很大,鈣劑、鐵及蛋白質等的需要很多,個子長高離不開骨骼的發育,鈣能夠促進骨鈣的形成,利于長骨的長長。另外,此階段的孩子心里也正在發育,加上學習的壓力,可能也比較辛苦,可以適當補充一些蛋白質類含量高的食物,比如魚蝦、瘦肉、牛奶和蛋類。可以促進腦細胞的生長,促進腦部血液的流動。堅持每天都要鍛煉的好習慣。

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