我經常的便秘常常是幾天正常幾天不正常，便秘的時候非常的難受肚子脹脹的而且還沒有胃口，我聽說番瀉葉好像挺有效果的請問這個茶要怎么喝？

番瀉葉是生活中常見的用來治療便秘的茶，但是番瀉葉并不建議多喝對腸道的傷害是很大的在中醫里一般是用來做處方藥的，建議患者即使是用來治療便秘一天最好只喝一到兩次。出現便秘的情況多與患者自身的飲食生活習慣有很大的關系，比如長期沒有固定飲食習慣但是有非常喜歡吃辣的、刺激性的食物導致腸胃功能紊亂而出現便秘，建議患者從日常飲食習慣著手調理。