我的！手臂特別的粗，整個手臂都是很肥，有很多的肉，夏天的時候，都感覺很不好看，有點自卑，現(xiàn)在都很苦惱，想知道手臂太粗要怎么辦才好？

手臂太粗是脂肪長期堆積形成的，脂肪沒有得到良好的釋放，堆積在手臂上面，就很容易導(dǎo)致手臂過粗的現(xiàn)象，手臂太粗的話可以通過運動來減肥的，堅持鍛煉是能夠瘦下來的，每天都要堅持做甩手操，每天早上起來用力的甩手臂，順時針和逆時針都會做，這樣才不會導(dǎo)致兩邊不均勻，每天要堅持做半個小時以上，沒事的時候，要按摩按摩手臂，有助于促進血液循環(huán)，平常多吃一些清淡的東西，不要吃零食，辛辣的東西。