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來月經時可以吃紫薯嗎?有影響嗎?

關鍵詞:月經黑薯飲食調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 來月經時是可以食用紫薯的,對月經產生不良的影響較小,月經期間主要是要避免生冷辛辣等刺激性比較大的食物,也要注意不要碰過冷的涼水。紫薯中含有大量的蛋白質和花青素等營養物質,可以為身體增強營養的補充,而且它還含有一定量的鐵等微量元素,能起到補血益氣的作用,對月經期間的女性也是很有益處的,還能防止缺鐵性貧血等多種癥狀的發生。

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