腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位一般是由腰椎間盤突出、平時(shí)過度勞累、運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)、陳舊性病變復(fù)發(fā)等問題造成。要改善這種狀況首先要注意改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，盡量不穿帶跟的鞋，甚至可以選擇負(fù)跟鞋。平時(shí)多睡硬板床，使椎間盤承受的壓力變小。不通過手術(shù)的治療方法主要有牽引治療、推拿按摩治療、物理治療，也可配合中醫(yī)膏藥、針灸等方法治療。如果病情比較嚴(yán)重，可以應(yīng)用小針刀或微創(chuàng)手術(shù)等方法治療。