開心果屬于是干果類，主要的成分就是油脂，吃多了容易發(fā)胖，人一旦胖了就會造成體內(nèi)火氣過旺，所以說開心果間接的也會造成上火。就算是很喜歡吃開心果，開心果最好也不要多吃，每天吃十幾個就足夠了，吃的少了能夠補充人體需要的一些營養(yǎng)成分，多了反而會增加身體的負擔(dān)。油脂會造成發(fā)胖，尤其是老年人，一旦胖了，高血壓，高血脂等心腦血管疾病的發(fā)病率增加，對身體造成危害。