為了改善和預(yù)防血紅蛋白的增高，應(yīng)該要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如說可以在吃飯前先喝湯，可以促進(jìn)消化，多吃一些冷食，多游泳，可以維持身體熱量的平衡，多吃一些苦的食物，可以為身體緩解疲憊的感覺，冬天的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┥耍强梢源龠M(jìn)新陳代謝的運(yùn)轉(zhuǎn)的，每天早晨起來的時(shí)候可以先喝一杯開水，希望以上的回答對(duì)你有幫助，同時(shí)也希望早點(diǎn)恢復(fù)氣色。