如果是經常晚上熬夜以及自己的飲食也是非常的不規律的話就會容易造成這個情況的，這主要是因為膽經痛的的問題，一般是通過按摩的話就可以緩解自己的這個癥狀的，而且自己也是需要注意應該是保持良好的生活習慣的話對疼痛的恢復比較好，而且如果是經常坐著的話有可能是坐骨神經痛的問題，這是因為久坐造成的腰肌勞損的問題，一般可以通過針灸的方式進行緩解的。