排卵期指的是女性子宮的內膜呈現周期性的增殖、分泌、排泄的過程，在排卵期，女性的卵子因不能與精子結合發生反應，致使卵細胞排出。子宮內膜脫落形成月經，陰道出血的表現。此時女性由于喪失一部分血液，如果經量大的人可能會長期導致貧血的產生。發生頭暈頭脹，對于一些身體平時瘦弱的人影響更大。此時應該多吃一些補血的食物，比如烏雞、黨參、當歸等，建議是在平常吃，不用刻意在排卵的時候。